Um mar de emoções

"A maneira de pensarmos cria a maneira de sentirmos (emoções). 

A maneira de sentirmos cria uma disposição que, se tiver rédea solta, 

acaba por criar um temperamento e, em última instância, uma personalidade" 

(Joe Dispenza).

Trabalhar as emoções não é muito complexo, embora por vezes possa parecer. 

É preciso prestarmos atenção com todos os sentidos, parar, identificar causas e consequências, no corpo, no pensamento e no comportamento. 

As emoções são reações do nosso corpo a estímulos, internos e externos. As crianças mais pequenas podem aprender a reconhecer emoções em histórias, em animais, noutras pessoas... primeiro nos noutros e depois em si próprias.

Podemos dizer que as emoções vêm em ondas, umas mais calmas, outras mais agitadas, umas mais suaves, outras mais fortes. 

Os adultos devem primeiro aprender a lidar com as suas, para depois poderem ajudar as crianças a fazer o mesmo. E as histórias são uma boa ferramenta de trabalho...

Estes cartões permitem aprofundar os conteúdos da história e tomar consciência de cada emoção,  podendo ser impressos para se colocarem numa área de calma, ou local semelhante...

A lenda dos lobos

 "A lenda dos Lobos" é uma história que nos fala de autorregulação, uma competência importante na área da formação pessoal e social.

A capacidade de autorregulação permite à criança controlar os seus impulsos e lidar com emoções e sentimentos. Estas competências são essenciais para a criança conseguir aprender, ter comportamentos adequados e estabelecer relações positivas com os outros.

Inclui três recursos complementares para exploração desta abordagem e pode ser útil numa fase inicial do ano letivo.

As duas rãs

Este livro foi a inspiração para esta PRÉ História, que adaptei de uma fábula de Paulo Coelho, a pensar nas vantagens da prática de Mindfulness com crianças, de uma forma divertida e fácil de entender, cultivando nelas a Presença: a presença de espírito, a presença de coração, a presença de corpo, com vista a melhorar a sua capacidade de concentração, a lidarem melhor com a ansiedade e a evoluírem no auto controlo. 

Fonte da imagem

E quem melhor do que as próprias rãs para personagens principais?

O polvo multicor

Uma história sobre um polvo (primo afastado do polvo coceguinhas e do peixe arco-íris ;-) que aprende a arrumar as suas emoções por cores... com todas as cores do arco-íris!

Quem sabe não vai ajudar os mais pequenos a arrumarem também as suas emoções, neste início de ano letivo?

Coração de borboleta

Esta PRÉ História resulta de uma adaptação (muito ligeira e devidamente autorizada pela autora) da história original "David, coração de borboleta" de Ana Manta, incluída no seu último livro "Filho, presta atenção". 

A autora dinamiza uma página do Facebook intitulada  "Motivar os filhos para o estudo", título do seu primeiro livro.

Assim será talvez mais fácil envolver os mais pequenos nesta aventura do pequeno David, de modo a atingirem os objetivos propostos com a sua criação:

"Pretende-se que as crianças aprendam algumas estratégias práticas para estarem (mais) atentas na escola e, acima de tudo, que percebam que não estão sozinhas, que há mais meninos e meninas que se sentem como elas (...)"

Na Sala Fixe a história foi muito bem acolhida e as crianças, mesmo as mais pequeninas, demonstraram perceber o seu significado, sendo mesmo capazes de identificar um ou outro coração de borboleta ;-) e de o representar:

A técnica da tartaruga

Uma história muito simples e que ensina, na voz de uma pequena tartaruga, uma técnica que pode ajudar a desenvolver a capacidade de auto regulação... 

Para usar quando é preciso acalmar e parar para pensar, para tudo correr melhor!

Parece que funciona, não só com as pequenas tartarugas que começam a ir para a escola, mas também com pessoas, graúdas e miúdas! 

Querem experimentar?

Nota: 

Para verem a história basta ir clicando em cima das imagens. 

Para fazerem download, cliquem em cima do 2º ícone, da direita para a esquerda, em "Transferir uma Cópia".

Uma luzinha no teu coração - nova versão!

Uma versão revista e melhorada desta PRÉ História que, na Sala Fixe, mais contribui para a auto-regulação do comportamento dos meninos e meninas...

"Existe uma luzinha no teu coração, uma luz que os teus olhos não conseguem ver... 

mas quando está lá, tu sentes e é essa luzinha que faz os teus sentimentos".

A Lenda do lobo bom e do lobo mau

A fase inicial de um ano letivo é uma altura privilegiada para trabalhar conteúdos da área da formação pessoal e social, promovendo a educação emocional das crianças e melhorando as suas competências de empatia e autorregulação (embora este trabalho seja transversal e importante ao longo de todo o ano... de toda a vida até!)

E porque todos nós (grandes e pequenos) temos cá dentro um lobo bom(anjinho) e um lobo mau(diabinho), aqui fica esta lenda tornada PRÉ História... tanto mais que na Sala Fixe estamos inseridos num projeto eTwinning, intitulado "Lendas e Rendas".

Para ajudar a tomar boas decisões!

Confusão na cidade dos números!

Uma história adaptada a partir de um texto (escrito por Joana) que encontrei aqui. 

Interessante para explorar não só os números, mas também as letras do alfabeto, as emoções e os valores de cidadania.

O Ruca no jardim de infância

Uma história pensada para auxiliar a introdução/negociação das primeiras regras e normas de comportamento em contexto de jardim de infância, com recurso a um "herói" muito ao gosto dos mais pequenos... e formatada com imagens disponíveis na internet.

Um beijo na mão...

Uma história para o início do ano letivo, que traduzi, adaptei e formatei a partir do original "The kissing hand", de Audrey Penn, (cujo livro não se encontra disponível).

É adequada para ajudar os mais pequenos a libertarem-se da angústia da separação da mãe / familiares, nos primeiros dias de jardim de infância/escola.

Maria-vai-com-as-outras

Uma história formatada a partir de original de Sylvia Orthoff, autora brasileira... 

Para quando os macaquinhos de imitação fazem pôr os cabelos em pé ;-)